棋牌游戏,棋牌捕鱼

图片

服务咨询:0915-12320违法投诉: 0915-12356 / 3225536

市级要闻

健康教育“六进”活动走进市政府机关
发布时间:2019-09-25 10:38    作者:健康促进科    

为提高政府机关工作人员健康素养水平,以更加饱满的精力和热情投入到日益繁重的机关工作,高效完成各项任务,9月24日,棋牌游戏,棋牌捕鱼、市机关事务管理局、市教体局在市政府机关开展了健康教育进机关活动,邀请国务院特殊政府津贴专家、市中心医院主任医师沈桂冬作专题讲座,市直各部门近200名干部职工参加了此次活动。

沈主任从合理膳食、健康体重、戒烟限酒、运动健身等方面讲解了有关健康知识。深入分析了食盐与高血压的关系、日摄入量,减少食盐对降低血压的益处,低钠盐的成分构成和使用注意事项;介绍了健康体重的标准,从视觉调节饮食量、建立良好饮食习惯、三餐饮食分配、戴节食眼镜、低能量轻断食饮食等方面讲述了科学节食控制体重方法;澄清了长期以来形成的一些不科学的饮食误区,介绍了早餐的吃法和被误解的烹饪方式;分析了维生素制剂的服用误区和近年来市面上出现的一些高价种类油脂的特点及其替代品,讲解了运动强度与降压的关系,鼓励轻度单纯性高血压患者通过剧烈运动达到降低血压效果。

沈主任呼吁,日常生活中要减少脂肪摄入,适量增加优质蛋白,控制碳水化合物的摄入,多吃纤维含量高的粗粮、蔬菜等食物和保持高钾、高镁等健康饮食;要戒烟限酒,减少烟草和酒精对血管的伤害,从点滴做起,维护和提高健康水平。

讲座内容既具有医学专业水准,又贴近日常生活,活动中既有健康知识和技能讲授,又有互动交流,言语表达生动,通俗易懂,广大干部职工享受了一场高品位的健康知识大餐,有效提升了政府机关工作人员健康素养和健康水平。

分享: